• 15-30 นาที : 150 โครนสวีเดน

ประโยชน์ของการอบซาวน่า

• ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงหรืออ่อนล้าจากการทำงานหรือออกกำลังกาย
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ความร้อนช่วยให้ผิวหนังและโครงสร้างดูดซับออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น
• กระตุ้นระบบทางเดินหายใจและทำให้การหายใจดีขึ้น น้ำที่ราดบนหินมักประกอบด้วยแพทชูลี การบูร และน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100% เมื่อน้ำระเหย ไอน้ำในห้องซาวน่าจะชื้น ซึ่งจะช่วยละลายเสมหะและสิ่งสกปรกในหลอดลม
• ช่วยเปิดรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากร่างกายในรูปของเหงื่อ
• ช่วยรักษาสมดุลความเป็นกรด-ด่างของผิวที่อาจถูกทำลายจากแสงแดดหรือสารเคมี
• กระตุ้นระบบประสาทและระบบฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย ทำให้กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลกระบวนการทางเคมีในเซลล์และเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
• ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย รู้สึกสบาย และหลับได้ง่ายขึ้น
• เตรียมผิวสำหรับการรักษาอื่นๆ โดยการทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น เช่น การขัดผิว การนวดตัว และการทาครีมบำรุง
• ช่วยเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก